ATHLETIC PERFORMANCE BERLIN → „Return to Sports” Coaching & Athletiktraining zur Leistungsoptimierung
Ob Comeback nach einer Verletzung oder gezielter Leistungsaufbau: Athletic Performance Berlin steht dir mit individuellem Coaching und fundierter Trainingsplanung zur Seite – für dein nächstes sportliches Ziel, auf jedem Leistungsniveau.
Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch über meinen meetergo-Kalender. Ich melde mich dann zur verabredeten Zeit zurück.
Comeback mit Power. Performance mit Plan.
Return to Sports
Kreuzbandriss, Zerrung oder Schulterprobleme?
Eine Verletzung hindert dich daran, deiner sportlichen Leidenschaft nachzugehen?
Mit meiner langjährigen Erfahrung als Sportphysiotherapeutin begleite ich dich zurück in den Sport – gezielt, individuell und mit einem klaren Fokus: Dein schnelles und nachhaltiges Comeback.
- Schwerpunkte:
- Anamnese
- Verletzungs- und Sportartenanalyse
- Gezielter Trainingsaufbau
- Beurteilung der physischen und psychischen Belastbarkeit
Athletiktraining
Schneller sprinten, höher springen, Verletzungen vorbeugen?
Als zertifizierte Kraft- und Konditionstrainerin gestalte ich dein personalisiertes Training für Spitzenleistung – abgestimmt auf deine Ziele, Sportart und deinen aktuellen Leistungsstand. Für mehr Leistung, mehr Stabilität und mehr Freude an Bewegung.
- Schwerpunkte:
- Erstgespräch & Zieldefinition
- Sportartenanalyse
- Individuell gestaltete Trainingseinheiten
- Leistungsoptimierung
- Verletzungsprävention
Dein Investment
Mein Angebot ist individuell auf dich zugeschnitten.
Buche einen kostenlosen Beratungstermin, um die perfekte Lösung für dich zu finden.
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Trainingsangebote
1:1 Coaching
Persönlich & individuell
Return to Sports / Athletiktraining
60 Minuten gezieltes Training für deine Rückkehr in den Sport oder den nächsten Leistungssprung.
- Persönliches 1:1 Coaching
- Detaillierte Anamnese & Sportartenanalyse
- Individueller Trainingsaufbau
Packetpreise:
Rise & Perform 1: 129€
Rise & Perform 5: 109€/Stunde
Rise & Perform 10: 99€/Stunde
Online Coaching
Flexibel & zielgerichtet
Trainingsplan via App
Betreuung über eine Trainings-App mit individuellem Trainingsplan und kontinuierlichem Feedback & Austausch.
- Erstgespräch & Zielanalyse
- Individueller Trainingsplan
- Zugriff auf Trainings-App
- Beantwortung aufgetretener Fragen
- Feedback & Plananpassungen
Preise:
Start Kit: 349€ / 8 Wochen
Verlängerung: 149€ / 4 Wochen
Trainingsload Monitoring
Smart & präventiv
Belastungsanalyse für effektives Training
Mit dem Prevention Management Tool werden die von Dir erfassten Trainingsdaten, zur Optimierung der Leistung und Verletzungsprophylaxe, ausgewertet.
- Tracking aller Trainingseinheiten & -intensitäten
- Ableitung datengestützter Empfehlungen für den Trainingsaufbau
- Reduziert das Verletzungsrisiko durch gezielte Anpassung der Trainingsbelastung
Preise:
Start Kit: 139€ / 8 Wochen
Verlängerung: 59€ / 4 Wochen
Interesse geweckt? Aber du hättest gerne eine andere Paketzusammenstellung oder hast Fragen? Schreib mir eine Mail: ↪ team@athleticperformance.berlin
Dein Coach
Anna Wagner
Strength & Conditioning Coach, (Sport-)Physiotherapeutin
In den vergangenen Jahren habe ich als Physiotherapeutin unter anderem Leistungssportler:innen begleitet – mit besonderem Fokus auf der aktiven Rehabilitation nach Verletzungen sowie der gezielten Leistungsoptimierung. Ergänzend dazu habe ich eine Ausbildung zur Kraft- und Konditionstrainerin (DKKA) absolviert. Dieses fundierte Wissen aus den Bereichen Training und Medizin ermöglicht es mir, Athlet:innen durch individuelles Coaching zu neuen Bestleistungen zu führen oder sie auf dem Weg zurück nach einer Verletzung effektiv zu unterstützen.
Feedback
Anna patiently rebuilt my confidence after a back injury 6 months ago. Her structure and experience make me feel safe and able to push myself towards my goals in the best way for my body. I feel better and stronger each week thanks to her and I’m so grateful for her support.
Ariane - Triathlete
I can’t recommend Anna enough. I will be forever grateful to have met her during a very difficult time in my life. Anna is not only an incredibly skilled physiotherapist with extensive knowledge and understanding of the body, but what truly sets her apart is her ability to see you as an individual. She takes the time to understand who you are and creates a treatment plan that’s tailored specifically to you. She adapts to the person in front of her, and as a patient, that’s a gift.
In my case, as a professional dancer, Anna didn’t initially know the specific technical language or vocabulary of my field, but she took the time to learn and tailor exercises accordingly. Her curiosity and passion for her work are invaluable to me. Anna strikes a perfect balance between compassion and motivation, between being calm and being direct when needed. Anna is a unique physiotherapist you can trust completely.Romane - Professional Dancer
Know How und Wissenswertes
Athletiktraining ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining, um dich in deiner Sportart noch schneller, stärker, ausdauernder und verletzungsresistenter zu machen. Um das möglichst individuell auf dich anzupassen, wird deine Sportart analysiert, um feststellen zu können, auf welche Bereiche im Training ein besonderer Fokus gesetzt wird. Somit kannst du einen hohen Übertrag zu deiner Hauptsport erzeugen und dich von Anderen abheben und trägst selbst zu deiner Verletzungsprävention bei.
Ich biete nicht nur ein pauschales Athletiktraining an, sondern betrachten deinen gesamten Trainings- und Regenerationsaufbau, um deine Leistung möglichst zielgenau optimieren zu können. Dabei verschaffe ich mir einen Überblick über dein Belastungsprofil und berücksichtige die leistungsbestimmenden Faktoren deiner Sportart. Ich analysiere individuell, wie ich dich auf das nächste Level bringen kann. Zudem habe ich Expertise in der Verletzungsprävention und -rehabilitation.
Regenerative Praktiken sind unerlässlich für alle, die regelmäßig trainieren, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern.
Regeneration ermöglicht dem Körper sich von der Belastung, die während des Trainings entsteht, zu erholen.
Regeneration beugt Übertraining vor und trägt zur Steigerung der sportlichen Leistung bei.
Während der Ruhephasen adaptiert der Körper und verbessert seine Fähigkeit, zukünftige Belastungen zu bewältigen, wodurch auch das Verletzungsrisiko reduziert wird.
Zudem sind ausgeruhte Athlet:innen in der Regel konzentrierter und motivierter.
Ich helfe dir dabei, eine gute Balance zwischen Training und Regeneration zu finden.
Ich analysiere die leistungsbestimmenden Faktoren deiner Hauptsportart (z.B. motorische Grundeigenschaften, vorherrschendes Energiesystem), um das Training so spezifisch wie möglich auf dich und deine Sportart zuzuschneiden.
Mit diesem Tool tracke ich die Intensität all deiner Workouts (nicht nur das Athletiktraining) und es können auch weitere Daten, wie z.B. dein subjektives Energielevel oder deine Schlafdauer festgehalten werden. So bekomme ich einen sehr guten Gesamtüberblick, ob du noch mehr Gas geben kannst oder auch einfach Mal die Beine hochlegen solltest.
Optimiert dein Training - reduziert die Verletzungswahrscheinlichkeit.
Return to Sports bezeichnet das Aufbautraining nach einer Verletzung, um dich für deine Sportart wieder fit zu bekommen. Mit einer Testbatterie soll möglichst objektiv festgestellt werden, wie deine aktuelle physische und psychische Belastbarkeit ist. Somit kann beurteilt werden, ob eine Rückkehr in das Trainings- und / oder Wettkampfgeschehen deiner Hauptsportart sinnvoll ist oder noch nicht.
Krafttraining stärkt die Gesundheit, Motorik und Leistungsfähigkeit. Neben einer Erhöhung der Knochendichte, werden Muskeln, Bänder und Sehnen gestärkt und lernen den großen Belastungen in der eigenen Sportart stand zu halten. Dies wird auch von der aktuellen Studienlage, bzgl. Krafttraining bei Kindern, unterstützt. Zudem sind psychologische Vorteile nicht zu vernachlässigen. So kann u.a. das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gesteigert werden.
Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch über meinen meetergo-Kalender. Ich melde mich dann zur verabredeten Zeit zurück.
Athletic Performance Berlin